Ein Sport, der den Körper bewegt, während die Seele ausruht

Unterteilt wird das Training in drei Phasen: Während der ersten wärmt man seinen Körper auf und sammelt Konzentration, die zweite dient der Mobilisation und die dritte liefert Entspannung.

Ein Kurs dauert 60 Minuten und wird von indianisch angehauchten Klängen untermalt. Die Musik gibt den Rhythmus vor und vertieft die Wahrnehmung. Indian Balance besteht aus langsam und präzise ausgeführten Bewegungsübungen, die fließend ineinander übergehen. Dabei stellt sich eine innere Ruhe ein. Trotzdem werden Rücken, Bauch, Arme, Beine und Po trainiert. Die bewusste Atmung hat einen hohen Stellenwert und sorgt dafür, dass Stress abgebaut wird.

Der Fitnesskurs eignet sich für Jung und Alt. Jede Teilnehmerin bewegt sich bei den Übungen soweit sie es kann und möchte. So können auch ungeübte Sportlerinnen ihr eigenes Niveau perfekt anpassen. Ziel des Trainings ist die Harmonie von Körper und Geist und die Herstellung eines natürlichen Körpergefühls.

Im Sommer 2016 startete der Sport- und Schützenverein Schillerslage mit dem Fitnessangebot "Indian Balance" unter der Leitung von Sigrun Fent-Roll. Inzwischen sind 15 Teilnehmerinnen im Alter von 50 - 70 Jahren in der Gruppe aktiv. Jeden Donnerstag treffen wir uns in der Zeit von 9.30 bis 10.30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Schillerslage.

Der Kostenbeitrag für ein Halbjahr beträgt pro Teilnehmerin 30.– €

Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Mitzubringen ist bequeme Trainingskleidung, Stoppersocken und ein Handtuch.